Keep on Rockin’

大阪で活動しているギタリスト井関[Daddy]謙治の日常をつづるロックなブログです。

おくら

2006-05-02 – 11:21 PM

今日晩飯でも食べよっとすき屋に行ったんですが、

最近健康に気をつけているので、何食べよっかなぁと、
メニュー見てたら良いのありましたよ、

かつお節オクラ牛丼、

うまかった、

健康にも良さそうだ。

そして昨日からジョギング始めたので太ももが筋肉痛だ、

心地よい_(^^;)ゞ

腕立てやらを始めた時と同じようにはじめは2日に一回走る事にします。

だから、今日は走らない、

明日は走ります。

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By daddy | Posted in 普段着 | Comments (3)

3 Comments

  1. さも
    Posted 2006-05-03 at 12:15 AM | Permalink

    がんばってるねぇ(￣▽￣)ｖ

  2. Gaku
    Posted 2006-05-03 at 1:26 AM | Permalink

    一ヶ月6kg減に成功したオレが来ましたよ？

    ジョギングいいですね(^^)
    この際、いっぱいデータ取れる体重計買いましょう。
    それで計ってみたらメゲる事うけあいです(泣)

    筋トレ、及びジョギングなどの有酸素運動を始めた場合
    極力食事の回数は減らしてはなりませぬ。
    一日の取得カロリーを1800kcal程度に抑えて
    「めっさ空腹！」という時間を作らないほうがいいです。
    あっしは5月中にもう5kg減らす予定でっす！

  3. Daddy
    Posted 2006-05-03 at 9:07 PM | Permalink

    ＞さも
    とりあえず体力無いの実感したんでね。

    ＞ Gaku
    最近は痩せてきてるなって実感はあってんけど
    体重ははからんままやった、
    このあいだ温泉の体重計乗ったら５４Ｋｇ俺が高校生の
    時の体重と同じになってた。