ロッキー
2006-05-01 – 9:21 PM
今日からジョギング始めました。
以前から体力面でもう少し強化したいなぁと漠然と思ってたんですが、
なんかキッカケがなくて、、、、、
腕立て腹筋ダンベルと上半身の部分は
鍛えてるんですが、下半身と心肺機能向上のために始めちゃいました。
以前先輩ベーシストのＭ氏と話していた時にＭ氏によると
「走って体力をつけると集中力もアップするでぇ」とのことで
集中力アップは今俺に絶対必要な事でもあるので
とりあえず走り始めました。
いつまで続けられるか分かりませんがとりあえず無理せずにながく続ける
ようにして半年後くらいに効果が表れるかなって感じで。
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2 Comments
実は俺もダンベルとかやってるねん。。
そんなたいそうなことちゃうけど・・・、
けんど、最近ぜーんぜんやってない。。
いかんなぁ。
チャリンコマシーンも持ってるねん。。
それもぜーン然やってない。。
あかんなぁ。
さ、俺もお前見習ってまた早速今日からやるわー。
がんばろーＺＥ－！
＞アコえす さん
僕はチャリンコマシーンもってないっすよ、
そんなんあったら部屋を占領されるぅ。
なんか筋肉は2日に一回鍛えるのが良いらしいですよ、
筋肉痛になった次の日にまたやるのが良いらしいです。