失敗は成功のもと
2007-01-12 – 1:21 AM
は〜い！ 今年もロックスターＤａｄｄｙで〜す！ お正月に食べ過ぎました、そして腹が出てきました、 ↑ これ失敗。 というわけで締め直し、いつのまにやら筋トレも怠っていた。そりゃ腹も出るし腕も細くなるわな。 俺の筋トレは超カンタン、腕立て、腹筋、ダンベル、のみ。1日置きにやります。 そして半年続けます、そしたら効果が現れます。 初めは各メニュー10回ずつです。 そしてしばらく続けて程よい所で５ずつ上げます、今までやった事があるのは各メニュー40回ずつまで。 また１からなので各メニュー10回から。 いっときます。